TREINAMENTO FUNCIONAL
O que é treinamento funcional?
Se você tem dificuldade de descer do ônibus, se cansa ao subir dois andares de escada, sente desconforto ao brincar agachada com o filho pequeno e não consegue carregar a sacola da feira, esta modalidade e ideal para você.
O treinamento funcional é excelente para quebrar a rotina dos aparelhos de musculação. Os exercícios motivam, são desafiadores e quem segue esse método tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo, além de gerar um corpo mais saudável e bem condicionado Os exercícios são indicados para qualquer indivíduo, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas a sedentários.
Principais benefícios do treinamento funcional
Aumenta a força muscular
Melhora o equilíbrio estático e dinâmico
Alivia o estresse;
Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade
Desenvolve a percepção dos movimentos;
Acelera o metabolismo e queima gordura;
Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral)
