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Benefícios da dieta low carb:
- Perda de peso efetiva: Uma dieta low carb pode ajudar a reduzir o peso de maneira saudável, atacando diretamente as reservas de gordura do corpo.
- Controle do apetite: Ao consumir menos carboidratos e mais proteínas e gorduras saudáveis, você sentirá menos fome e terá mais controle sobre o seu apetite.
- Maior energia e disposição: Muitas pessoas que seguem uma dieta low carb relatam sentir mais energia e disposição ao longo do dia.
- Melhoria na saúde cardiovascular: A dieta low carb pode melhorar fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo níveis de colesterol e pressão arterial.
- Controle do açúcar no sangue: Reduzir a ingestão de carboidratos pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente benéfico para diabéticos.
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