GAP

O GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas) é uma modalidade de treino focado em tonificar e fortalecer as regiões inferiores do corpo. As aulas geralmente incluem uma combinação de exercícios específicos para glúteos, abdômen e pernas, utilizando pesos, faixas elásticas e exercícios de peso corporal. O objetivo é esculpir a musculatura, melhorar a postura e aumentar a resistência. É um treino eficaz tanto para quem deseja definir o corpo quanto para aqueles que buscam uma base sólida de força e estabilidade. Além de ser acessível a diferentes níveis de condicionamento físico, o GAP fornece resultados visíveis com regularidade e dedicação.