Natação Adulto

Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. A seguir, veja os principais:

Principais benefícios

A natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos músculos.

  • Estimula a perda de peso
  • Aprimora o sistema respiratório
  • Fortalece as articulações
  • Desenvolve os músculos
  • Reduz o risco de diabetes tipo 2
  • Melhora a saúde do coração
  • Promove a circulação
  • Diminui o stress