Natação Adulto
Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. A seguir, veja os principais:
Principais benefícios
A natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos músculos.
- Estimula a perda de peso
- Aprimora o sistema respiratório
- Fortalece as articulações
- Desenvolve os músculos
- Reduz o risco de diabetes tipo 2
- Melhora a saúde do coração
- Promove a circulação
- Diminui o stress