natação adulto
Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. A seguir, veja os principais:
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
A natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos músculos.
PERDA DE PESO
Aprimora o sistema respiratório
Fortalece as articulações
Desenvolve os músculos
Reduz o risco de diabetes tipo 2
Melhora a saúde do coração
Promove a circulação
